Hur balanserar du semestermat med motion

Hur balanserar du semestermat med motion

NEWS CENTER frågade några av personal och nutritionplanerare Gå Ner ett Kilo I Veckan på World Gym i Portland om de hade några tips för att människor försökte undvika att komma ur form under semestern.

De Gå Ner ett Kilo I Veckan sa att nyckeln är att hålla en befintlig träningsplan om du har en eller försöker få lite måttlig träning.

Om du inte går, kan du bara gå och jogga tillsammans med crunches och push ups mycket för att kompensera tillsatta kalorier.

Den fitness och nutrition planerare det är även okej att skämma bort i godis som ägg nog, åtminstone i måttlighet.

bara riktigt hög i fett, säger Michael Foley, som varit i fitness och näringsfält i över 25 år. de har fettfri ägg nog, men det är inte som det är inte den mest hälsosamma, näringsrika saken. Jag tror att om någon hade ett glas eller två Gå Ner ett Kilo I Veckan under semesterperioden skulle det absolut inte skada alls. fitness experter säger det värsta alternativet någon som försöker hålla sig i form kan välja när det gäller att äta på semester, inte träna under långa perioder.